Thời tiết nóng bức làm cho người lớn chúng ta cảm thấy mệt mỏi, tinh thần không thoải mái, đôi khi còn nóng sốt. Nhưng với trẻ nhỏ thì với sức để kháng yếu thường sẽ làm cho bé dễ bị cảm, nóng sốt, khó chịu trong người nên thường quấy khóc. Nhiều gia đình trang bị máy lạnh trong phòng để trẻ có giấc ngủ ngon hơn. Nhưng như vậy vẫn chưa phải là giải pháp hiệu quả nếu như không chú ý đến:
- 4 nguyên nhân khiến máy lạnh bị chớp đèn
- Máy lạnh Electrolux xài tốt không, chất lượng ra sao?
- Ưu và nhược điểm có 10 hãng máy lạnh thông dụng hiện nay
Hướng nằm của trẻ: Không nên để máy lạnh thổi thẳng vào mặt, đầu trẻ vì như vậy, trẻ dễ bị ngạt mũi, khó thở và mắc các bệnh về hô hấp, viêm họng. Thường xuyên nhỏ mũi cho bé bằng dung dịch nước muối sinh lý để giữ độ ẩm cần thiết trong cơ thể, tránh khô mũi. Khi trẻ ngủ, hãy đắp một tấm chăn mỏng, đặc biệt che kín vùng bụng, tránh lỗ chân lông giãn nở dễ dẫn tới bị cảm lạnh. Cần chọn cho trẻ những bộ quần áo thấm mồ hôi tốt như đồ cotton.
Thường xuyên vệ sinh máy lạnh: Theo định kỳ với gia đình thì ít nhất 6 tháng/lần. Nhưng với những gia đình có trẻ nhỏ thì thời gian phải 3 tháng/lần. Vì để tránh nấm mốc, mầm bệnh tấn công bé. Cần có sự trao đổi, lưu thông không khí trong phòng. Khi không sử dụng máy lạnh thì nên mở cửa cho thông thoáng hoặc trong phòng có lắp quạt thông gió.
Điều chỉnh nhiệt độ: Nhiệt độ thích hợp trong phòng trong mùa nắng nóng thế này là 25 – 270C. Sự chênh lệch không quá 70C so với bên ngoài. Không nên lạm dụng quá nhiều vào máy lạnh. Vì như vậy sẽ làm bé bị mất nước gây ra khô da, khô cổ họng, giảm sức đề kháng. Sáng sớm với nắng nhẹ hoặc buổi chiều ít gió, mẹ nên cho bé ra ngoài trời để hít thở không khí trong lành sẽ giúp bé tăng cường sức đề kháng với môi trường bên ngoài.
Uống đủ nước: Để tránh hiện tượng mất nước do thời tiết và phòng máy lạnh. Hãy nạp đủ nước cho trẻ. Khi bé ở ngoài nắng về, ra nhiều mồ hôi, cha mẹ nên tránh cho trẻ vào ngay phòng dùng máy lạnh quá lạnh. Trước khi cho trẻ vào phòng máy lạnh, cha mẹ nên để bé ngồi ở ngoài một lúc, lau mồ hôi cho trẻ. Nếu muốn cho trẻ ra ngoài phòng máy lạnh, cha mẹ nên mở phòng, cho bé đứng vài phút cho quen với môi trường xung quanh rồi mới cho trẻ ra ngoài. Cho bé ăn những loại thức ăn, đồ uống giải nhiệt như nước cam nước chanh, nước cam…
Nhiệt độ cơ thể bé: Điều này rất quan trọng để kiểm tra sức khỏe cho bé. Nếu bé lạnh, khi mẹ chạm tay mình vào cơ thể bé sẽ thấy lạnh toát, nhất là phần lưng và ngực của bé. Khi đó mẹ cần nhanh chóng làm ấm cơ thể cho bé, bằng cách tăng nhiệt độ phòng, mặc thêm áo cho bé hoặc bôi lên cơ thể bé chút dầu khuynh diệp. Mẹ cần chú ý đến việc mặc quần áo cho bé không dày quá cũng không mỏng quá. Về cơ bản, trẻ cần mặc quần áo ít hơn so với người lớn. Mặc quần áo quá dầy cho thể làm bé đổ nhiều mồ hôi trộm khi ngủ rất dễ dẫn tới cảm lạnh.
Chế độ ăn uống: Cho con ăn nhiều món ăn có chứa tỏi để giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, tăng sức đề kháng với nhiễm trùng và căng thẳng. Pho mát và các sản phẩm từ sữa vì chúng có chứa axit linoleic – một thành phần tự nhiên của chất béo giúp tăng cường phản ứng miễn dịch của cơ thể. Sữa chua cũng có chứa các chế phẩm sinh học, những vi khuẩn có lợi để thúc đẩy miễn dịch. Bên cạnh đó, hãy cho trẻ ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin D vì nó giúp nâng cao tránh xa nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp, phòng cảm lạnh. Những dưỡng chất kẽm được tìm thấy trong thịt, thịt gà, đậu phộng và các loại đậu cũng giúp tăng cường hệ thống miễn dịch trong cơ thể.
